Codependencia
La codependencia se define como el ciclo de patrones de conducta, y pensamientos disfuncionales, que producen dolor, y que se repiten de manera compulsiva, como respuesta a una relación enferma y alienante, con un adicto activo o en una situación de toxicidad relacional.
Recuperación de la Codependencia
Asi como la adicción es una enfermedad tratable, la codependencia también lo és. El tratamiento de la codependencia puede consistir en una mezcla de psicoterapia y asistencia a grupos de autoayuda, hasta sesiones estructuradas de terapia familiar. Muchas veces la recuperación de una familia afectada por la adicción, comienza con la recuperación de los codependientes, sin embargo es necesario que el codependiente ponga el foco en su propia recuperación y cuidado personal, para que esto ocurra.
Los grupos de autoayuda para familiares de adictos, tales como: Familias Anónimas, Alanon y Codependientes Anónimos son de gran utilidad en el proceso de recuperación familiar y de la codependencia.
La codependencia es tratable y la recuperación es posible.
La codependencia es el resultado del impacto de la adicción en la familia. Esta codependencia se manifiesta a través de patrones de conducta y relación que son disfuncionales y que facilitan el desarrollo de la adicción.
ENTRE EL AMOR SANO Y EL APEGO O AFERRAMIENTO, ES LA CREACIÓN DE VÍNCULOS OBSESIVOS...
Frecuentemente el agobiar y controlar al otro en una relación por miedo a perderlo, conlleva al aferramiento, por ello el orientador emocional Albert Espinola, explica lo que se debe y no se debe de hacer para mantener una relación sana.
¿Por qué nuestra pareja
deja de amarnos?
deja de amarnos?
Sucede debido a que 'nos volvemos esclavos de la pareja porque no queremos perderla, queremos saber todo de ella en cualquier momento y, si no es así, sentimos que sufrimos y estamos perdiendo algo'.
'Sentimos celos, rabia, soledad y muchas sensaciones que nuestra pareja no está provocando sino nosotros mismos, sumergidos en este aferramiento en el que vivimos'.
Por ejemplo, digamos que el ser humano tiende a querer tener todo agarrado con fuerza, controlado y cree que así lo tiene más asegurado en su corazón, peroSi nos aferrarnos, alejamos lo querido, nos agobiamos y creamos malestar a la otra persona, convirtiéndonos en personas tóxicas.
EL LÍMITE ENTRE EL AMOR Y EL AFERRAMIENTO
El desarrollo y la creación de vínculos obsesivos hacia la persona que tenemos al lado, se dan cuando una de las dos partes piensa 'mi vida sin ti no tiene sentido' ; lo que es un síntoma que indica que se pasa de amar a poseer.
En algunos casos puede existir incluso vicio o adicción y la persona que desarrolla el apego siente, firmemente, la necesidad de tener contacto permanente con la otra persona en cualquier momento, sea por autorrealización, por seguridad o por obtener un placer que desarrolla una felicidad falsa y, tal vez, enfermiza.
Para que una relación funcione desde el principio, se recomienda básicamente 'aprender a vivir la vida y las cosas de pareja sin necesitar de ellas, sin creer que esas personas son nuestras, ya que nuestro(a) compañero(a) no es propiedad nuestra, sino alguien con quien vivimos un viaje de vida'.
EN BUSCA SOLO DEL AMOR
Para evitar aferrarse al otro, sería vivir sin miedo a morir, vivir sin necesidades innecesarias, vivir con amor propio, dándose cuenta de que nada malo puede pasar y que la soledad no es mala'.
Si te amas a ti mismo, no temes a perder nada ni a nadie.
'Hay que darse cuenta del problema y buscar el camino de la ética y la razón, la senda de la coherencia y la humanidad, el camino de la estima propia y la recuperación de nuestra dignidad".
Por tanto, entendemos que el problema del aferramiento no reside en el exterior, sino en nosotros, y en nuestra forma de ver el mundo y la vida; ya que pensamos que todo lo que tenemos apresado se tiene controlado, seguro y en posesión.
'Entonces, para recuperar ese amor o a esa persona que decimos y creemos amar, lo primero que deberíamos hacer es amarnos a nosotros mismos para comprender qué es el amor y entender en su verdadera dimensión lo que significa realmente amar'.
TENER EJERCICIOS DE CONCIENCIA
Básicamente el punto es:
- Para soltar el apego, la solución está en nuestras manos.
- Entre más quieres poseer y controlar a la otra persona, menos afecto o relaciones sanas podrás crear.
Una frase que seguro te hará reflexionar:
'¡Querer es poseer y sufrir,
Amar es soltar y ser libre!'.
¿Has vivido alguna relación así?
¿cómo la superaste?
*Con información de EFE
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